แสงดาวส่องทางสร้างความหวัง...แสงธรรมเป็นพลังสู่ความดี
26 สิงหาคม 2019, 11:47 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน คำถาม: ถอนใจจากความเหงา  (อ่าน 271 ครั้ง)
star4life
ผู้ดูแลระบบ
ดาวจรัสแสง
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

คำตอบ: 642



« เมื่อ: 28 มกราคม 2019, 20:42 »

คนคนหนึ่ง
มักมีภาพความจำภาพหนึ่ง
เป็นเครื่องหมายของความเหงาในชีวิต

สำหรับหลายคน
อาจเป็นภาพตัวเองเดินคนเดียวบนชายหาด
คิดถึงใครอีกคนเกินทน
แต่สำหรับบางคน
อาจเป็นภาพตัวเองหัวเราะแอบเศร้า
อยู่ท่ามกลาง ‘เพื่อน’ มากมายในโซเชียลมีเดีย

คนส่วนใหญ่ทนความเหงาไม่ได้
เหมือนมันเป็นฟองเชื้อโรคขนาดใหญ่ฟองหนึ่ง
ที่ค่อยๆเพาะตัวโตขึ้นห่อหุ้มชีวิต
ทั้งคุกคาม ทั้งกัดกิน กระทั่งบีบหัวใจให้เล็กลง
ขนาดยอมเลือกใครก็ได้ที่ผ่านมา
ใครก็ได้...
ขอแค่ช่วยอัดฉีดหัวใจให้พองโตขึ้นไปวันๆเถอะ

ข้อเท็จจริงก็คือ
ความเหงามักทำให้หลงผิด เลือกพลาด
ความเหงาทำให้คนเราสายตาสั้น
นึกว่าการคุยกระจุ๋งกระจิ๋ง
เป็นเรื่องเดียวกันกับการใช้ชีวิตคู่
จึงกระโจนไปใช้ชีวิตคู่
แบบไม่ดูตาม้าตาเรือกัน
พบเจอแต่ชีวิตคู่ที่ห่วยแตกกันเกือบหมด

ความลับที่ไม่ค่อยมีใครทราบก็คือ
เพียงหันกลับไปทำความเข้าใจดีๆ
กับภาพความเหงาที่ฝังใจ ฝังจำของตัวเอง
คนคนหนึ่งก็ถอดความเหงาออกจากใจ
ด้วยตัวเองได้อยู่แล้ว
ไม่เห็นต้องด่วนเลือกผิดๆ
ไม่ใช่ตัดสินแค่คุยหายเหงาได้ก็เอาแล้ว
เข้ากันได้ไม่ได้ไม่สน
เจอคนเหลวไหลหลายใจแค่ไหนไม่แคร์
ยังไงคว้าฟางเส้นสุดท้ายไว้ก่อน

วิธีเผชิญหน้าความเหงาให้หายเหงา
เริ่มจากทบทวนง่ายๆว่า
ที่สุดของความเหงา
คุณอยู่กับเงาภาพตัวเองแบบไหน
นั่งก้มหน้านิ่ง ซึมกะทือคนเดียวในห้องสลัว
พิมพ์ข้อความเอื่อยเฉื่อย ใจลอยหาคนที่ไม่มีตัวตน
เดินทอดน่องมโนว่าตัวเองเป็นนั่นเป็นนี่ที่ไม่มีทางเป็น
นั่งทำหน้าซื่อๆเซ่อๆ โทษฟ้าโทษดินแบบไม่ระบุชื่อ
ฯลฯ

จากนั้น มีสติอยู่กับภาพนั้นให้ชัด
แล้วบอกตัวเองว่านั่นเป็น
‘ณ ขณะแห่งความหลงผิด’ ในชีวิต
ยึดเอาภาพผิดๆมาปิดหูปิดตา
ซุกจิตซุกวิญญาณไว้ในช่องมืดอุดอู้

เมื่อเกิดสติเห็นจิตที่เงียบเหงาเศร้าสร้อย
คุณจะรู้สึกเหมือนตื่นขึ้นรู้ความจริงว่า
ดวงจิตดวงนั้น คือปากประตูเข้าทางลำบาก
คดเคี้ยวเลี้ยวลด และนำไปสู่ป่ารกชัฏ

เมื่อรู้สึกเหมือนตัวเองตื่นขึ้นเป็นคนตาสว่าง
คุณจะเห็นตัวเองนั่งหายใจอยู่แบบไม่ต้องเหงาก็ได้
หรือเห็นตัวเองมีความคิด มีภาพแบบอื่น
ผ่านเข้ามาในหัว ชนิดไม่ต้องพึ่งพาหาใครก็ได้

และพอเกิดภาพ ‘หายเหงาฉับพลัน’ บ่อยๆ
คุณจะรู้สึกไปอีกอย่าง คือ มีอะไรให้คิดอีกมาก
มีปัจจุบันที่เป็นประโยชน์แบบอื่น
มีอนาคตให้วางแผนเป็นรูปเป็นร่าง
มีอดีตให้ขุดคุ้ยมาแบเป็นบทเรียน
ค่อยๆคิด ค่อยๆพูด ค่อยๆเขียนถึงสิ่งเหล่านั้น
จนกว่าร่างกายจะเลิกนิ่งบื้อในท่าเหงา
เกิดแรงขับดันให้รู้สึกว่า
ต้องลุกขึ้นทำอะไรที่แตกต่างเสียที
นั่นแหละ! ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่
ถอนจิตถอนใจออกจากหล่มความเหงาเสียได้
ไม่ต้องด่วนหาคู่ผิดให้นั่งคิดมากจนตัวตายก็ได้!

โดย ดังตฤณ
ที่มา https://tinyurl.com/y94r23e6
บันทึกการเข้า

คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต   

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่นให้สิ่งนั้นกลับมาเป็นปัจจุบัน ก็เป็นไปไม่ได้
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้ เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย

=====================================
แจ้งปัญหาการใช้งานต่างๆ ที่ star4life.com@gmail.com
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!