แสงดาวส่องทางสร้างความหวัง...แสงธรรมเป็นพลังสู่ความดี
23 สิงหาคม 2019, 06:02 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน คำถาม: อยากเลิกเป็นคนคิดมาก ควรทำอย่างไร  (อ่าน 563 ครั้ง)
star4life
ผู้ดูแลระบบ
ดาวจรัสแสง
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

คำตอบ: 642



« เมื่อ: 11 กันยายน 2017, 11:00 »

ถาม – ผมเป็นคนคิดมาก มักกังวลเรื่องสุขภาพของตนเอง จะแก้ไขนิสัยนี้ได้อย่างไรครับ


อย่าไปแก้ไข เพราะว่าอารมณ์คิดมากนี่นะ
คือพอใครคิดไปจัดการกับมันปุ๊บ
มันยิ่งเพิ่มความซับซ้อนให้กับระบบความคิดตัวเองเข้าไปอีก
วิธีที่ดีที่สุด คือค่อยๆ ฝึกยอมรับความจริงไปทีละขั้นทีละตอน
เอาความจริงที่มันง่ายๆ ก่อน
อย่างที่ผมพูดแนะนำมาทั้งหมด จะให้ดูลมหายใจ
เพราะว่าลมหายใจมันแสดงความไม่เที่ยง
แสดงความไม่ได้อย่างใจอยู่ตลอดเวลา
แต่คนปล่อยให้มันผ่านไปหมดเลย


ถ้าหากว่าเราย้อนกลับไปหาพระพุทธเจ้า
เอาตามคำสอนของพระพุทธเจ้าจริงๆ
ย้อนกลับมาดูลมหายใจตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป
แล้วก็เริ่มยอมรับความจริงเกี่ยวกับลมหายใจของตัวเองได้นะ ว่ามันไม่เที่ยง

ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตมันจะดูง่ายไปหมด อะไรก็แล้วแต่ เป็นสุขภาพก็ตาม
สุขภาพนี่ก็มันติดอยู่กับลมหายใจนั่นแหละ
มันเป็นร่างกายนี้ที่ดึงลมหายใจเข้า พ่นลมหายใจออกอยู่ตลอดเวลา
ถ้าหากว่าลมหายใจมันไม่เที่ยงเสียแล้ว
แล้วสิ่งที่มันเป็นที่ตั้งของลมหายใจ มันจะไปเที่ยงได้อย่างไร
เราจะไปคาดหวังให้มันได้อย่างใจอย่างไรได้



ความรู้สึกมันจะค่อยๆ เกิดขึ้นมานะ
เป็นความรู้สึก ไม่ใช่หลอกตัวเอง
แต่เป็นความเข้าใจ เข้าถึงตัวเองจริงๆ อย่างที่มันตรงตามธรรมชาติ
ความรู้สึกที่มันตรงตามธรรมชาติ สามารถรับได้นั่นแหละ
ตัวนี้แหละที่มันจะทำให้อาการคิดมากเนี่ยคลายออกไปเอง



พูดง่ายๆ คุณไม่ใช่ไปแก้ที่ความคิด
เพราะความคิดนี่มันหลอกตัวเอง มันพยายามปลอบตัวเอง
มันพยายามที่จะหาอุบาย ที่นึกว่ามันดี
แต่ที่แท้แล้วตราบใดที่ความคิดของคุณ
มันไม่ได้อยู่บนพื้นจิตพื้นใจที่ยอมรับความจริงได้
ทุกอุบายมันเปล่าประโยชน์หมดนะ


โดย ดังตฤณ
ที่มา http://bit.ly/2vYOeic
บันทึกการเข้า

คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต   

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่นให้สิ่งนั้นกลับมาเป็นปัจจุบัน ก็เป็นไปไม่ได้
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้ เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย

=====================================
แจ้งปัญหาการใช้งานต่างๆ ที่ star4life.com@gmail.com
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!