แสงดาวส่องทางสร้างความหวัง...แสงธรรมเป็นพลังสู่ความดี
23 สิงหาคม 2019, 05:13 *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน คำถาม: ทำอย่างไรจึงจะหายโกรธคนที่ขัดแย้งกันในที่ทำงาน  (อ่าน 2910 ครั้ง)
star4life
ผู้ดูแลระบบ
ดาวจรัสแสง
*****
ออฟไลน์ ออฟไลน์

คำตอบ: 642



« เมื่อ: 21 มิถุนายน 2011, 12:42 »

คำถาม – ใจคอยคิดแต่โกรธคนที่ทำไม่ดีกับเราอยู่ร่ำไป อยากลดตรงนี้ให้ได้
เพราะอย่างไรก็ต้องพบปะกับคนที่ทำไม่ดีกับเราอยู่เรื่อยๆค่ะ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ


ยิ่งคุณทำงานกับผู้คนมากขึ้นเท่าไร ก็เป็นธรรมดาที่จะต้องรับแรงกดดันมากขึ้นเท่านั้น
ขอให้ดูใจที่รู้สึกถึงแรงกดดันเป็นขณะๆ คุณจะพบว่าทุกแรงกดดันที่อัดเข้ามา
ทำให้เกิดปฏิกิริยาเป็นความ ‘ไม่ชอบใจ’ เสมอ
ความไม่ชอบใจจะพุ่งถึงระดับของความโกรธเมื่อคุณรู้สึกว่า ‘เหลือจะรับ’
และยิ่งถ้าเป็นความรู้สึก ‘เหลือทนแต่ต้องทน’ ก็จะยิ่งอัดอั้นเหมือนอยากระเบิด
แต่ไม่อาจระเบิดต่อหน้าต้นตอ

หากอยากใช้งานของคุณเป็นเครื่องมือฝึกสติ ก็ขอให้มองว่าผู้คนมีแรงกดดันแฝงอยู่ในตัวเอง
แรงกดดันนั้นอาจมาในท่าทางเร่งเร้าเพราะอยากได้อย่างใจ
หรือไม่ก็มาในท่าทีขัดเคืองเพราะไม่ได้อย่างใจ
จากนั้นให้มองว่าเป็นธรรมดาที่คุณต้องรู้สึกถูกกดดันจนเหลือจะรับบ้าง เหลือทนแต่ต้องทนบ้าง
สังเกตให้ได้อย่างนี้ คุณจะลืมเรื่องโกรธเรื่องแค้น หรือกระทั่งการผูกใจเจ็บไปสนิท
เพราะเกิดสติหันมาเห็นภาวะกดดันและปฏิกิริยาทางใจที่มีต่อแรงกดดันไปแทน


พูดง่ายทำยากครับ แต่ทำได้แน่ถ้าลองเล่นๆอยู่เรื่อยๆไม่เลิก
ในที่สุดคุณจะพบว่าการฝึกสติรู้ทันความกดดันในที่ทำงาน
นำความสุขอย่างใหญ่หลวงมาให้ สุขใดมีอยู่แล้วก็จะยังคงอยู่เหมือนเดิม
แต่สุขใดยังไม่เคยรู้จัก ก็จะได้รู้จักมากขึ้น และมีที่สุดเป็นนิพพานครับ

โดย ดังตฤณ
(จากคำถามที่ ๒ ของ "รู้เฉพาะตน" ตอน ฟุ้งซ่านตลอด)
ที่มา http://dungtrin.com/index.php?option=com_content&view=article&id=601

บันทึกการเข้า

คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต   

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่นให้สิ่งนั้นกลับมาเป็นปัจจุบัน ก็เป็นไปไม่ได้
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้ เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย

=====================================
แจ้งปัญหาการใช้งานต่างๆ ที่ star4life.com@gmail.com
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2007, Simple Machines LLC | Thai language by ThaiSMF Valid XHTML 1.0! Valid CSS!